Freunde bleiben nach dem Ende einer Beziehung

Nicht immer einfach – nach einer gescheiterten und in die Brüche gegangenen Beziehung Freunde bleiben.

Besonders in Beziehungen, die einst aus einer Freundschaft entstanden ist, möchte man den früher guten Freund oder die gute Freundin nicht verlieren, nur weil es mit einer Beziehung vielleicht doch nicht geklappt hat. Leider stehen dann oft doch so viele unausgesprochene Dinge zwischen den Ex-Partnern, das man nie wieder zur eigentlichen schönen und unbeschwerten Freundschaft zurückkommen kann.

Wann lohnt es sich also Freunde zu bleiben und wie kommt man wieder dahin, wo man vielleicht einmal gewesen ist, ohne sich dabei seltsam zu fühlen?

Schluss, es ist vorbei. Jetzt ist erst einmal Funkstille angesagt.

Wenn eine Beziehung zu Ende geht, dann ist das für beide Ex-Partner meist ein einschneidendes und trauriges Erlebnis. Dieses muss jeder für sich in Ruhe verarbeiten. Es ist also erst einmal gegenseitige Distanz und Funkstille angesagt. Kein Paar trennt sich „ganz ohne Komplikationen“ oder in „gegenseitigem Einvernehmen“, wie man es so oft hört. Denn Gründe stehen ja immer hinter dem Beziehungsende und diese, egal wie schwerwiegend sie auch sein mögen, werden die Ex-Partner trotzdem einige Zeit lang beschäftigen.

Manchmal dauert es länger bis man sich wieder ohne komisches Gefühl gegenübertreten kann, manchmal geht es überhaupt nicht.

Geht die Beziehung aufgrund von Vertrauensbruch kaputt, so ist es meist sehr schwer, überhaupt irgendwann wieder einmal als Freunde zusammenzukommen. Liegt es daran, dass man sich auseinander gelebt hat und einfach doch auf Dauer nicht als Paar zusammenpasst, dann ist eine erneute Annäherung als Freunde oder gute Bekannt nicht ausgeschlossen.

Wichtig ist, dass beide wieder in einen geregelten Alltag hineinkommen, sich ihr eigenes neues Leben aufbauen und darin glücklich sind.

Dies sollte schon einige Wochen bis Monate dauern. Dann bekommt man die nötige Distanz, hat die Beziehung in der Regel verarbeitet und kann zurückblicken und sich überlegen, ob einem der Ex-Partner als Mensch so viel wert ist, dass man eine erneute Freundschaft in Erwägung zieht.

Wann kann man überhaupt wieder zu Freunden werden?

Eine nicht ganz so leicht zu beantwortende Frage. Es hängt immer davon ab, aus welchen Gründen die Beziehung auseinander gegangen ist. Überlegt man sich, ob man „Freunde bleiben“ will oder nicht, sollte man sich auf jeden Fall fragen, wie verletzend oder schwerwiegend die Trennung für sich selbst und auch für den Ex-Partner gewesen ist.

Waren es wirklich Trennungsgründe wie ein gewichtiger Vertrauensbruch zum Beispiel durch Fremdgehen oder eine Affäre , die das Ende der Beziehung eingeleitet haben, dann wird dies eine sehr schwere Aufgabe werden. Der betrogene Partner hat in diesem Fall eigentlich verständlicherweise meist kein Interesse mehr daran, noch irgendetwas mit seinem ehemaligen Partner zu tun haben zu wollen. Er / Sie geht dann normalerweise sofort und nachdrücklich für sehr lange Zeit auf Distanz. Dies muss man als betrügender Part respektieren und sollte nicht gleich wieder auf den erneuten Kontakt drängen. Wenn viel Zeit vergangen und die Beziehung von beiden Ex-Partnern „verdaut“ worden ist, kann man vorsichtig wieder versuchen, Kontakt aufzunehmen.

Ging die Beziehung, wie oben schon erwähnt aus Mangel an Gemeinsamkeiten mehr oder weniger friedlich auseinander, dann ist dies zwar schade, aber beruht immerhin auf Gegenseitigkeit. Wenn beide merken, dass man im Alltag einfach nicht wirklich zueinander passt und ein gemeinsames Leben mehr oder weniger unvorstellbar ist, dann trennt es sich leichter, da beide der selben Meinung sind. Ums schneller kann man sich auch wieder aneinander annähern und vielleicht zur unkomplizierten Basis der Freundschaft zurückfinden.

Viele Ex-Paare schaffen dies auch und freuen sich, dass ihnen der gute Freund / die gute Freundin erhalten geblieben ist, auch wenn es mit einer Beziehung nicht geklappt hat.

Man kann auch den Ex-Partner am Ende der Beziehung einfach mal fragen, ob er / sie es sich vorstellen kann, Freunde zu bleiben.

Wie vermittle ich meinem Ex-Partner, dass ich Freunde bleiben möchte? Oder: „Lass uns Freunde bleiben…“

Nicht immer ganz leicht, denn den Satz „Aber lass uns doch Freunde bleiben“ kennt man zur Genüge aus Serien und Filmen. Der Sagende bekommt dann meist einen Teller oder sonst irgendetwas gerade Greifbares an den Kopf oder eine Türe vor die Nase geknallt. Klar – in der Hitze des Momentes, in dem beide Partner aufgeheizt und emotional sind, möchte man am liebsten nichts mehr mit dem Ex zu tun haben.

Selten geht eine Beziehung auch mal in einem sachlichen Gespräch zu Ende, in dem man dann schon eher mal ansprechen kann, ob man sich vorstellen könnte, auf freundschaftlicher Basis trotzdem verbunden zu bleiben.

Der Moment um sich als Ex-Partner und Freund wieder näher zu kommen ist meist sehr individuell und muss als Grundlage haben, dass beide die Partnerschaft verarbeitet haben und sich in ihrem neuen Leben wohl- und sicher fühlen. Dies schließt natürlich mit ein, dass eventuelle Gründe für das Ende der Beziehung besprochen und das Thema in sich abgeschlossen ist. Niemals kann eine Freundschaft gutgehen, wenn immer noch ungelöste Konflikte aus der alten Beziehung zwischen den Ex-Partnern stehen.

Wie nähere ich mich am besten wieder an?

Am besten funktioniert die Annäherung auf unverbindlicher und leiser Basis. Gut geht da zum Beispiel eine SMS oder eine Mail, in der man schreibt, dass man sich freuen würde, wenn man sich einfach mal wieder so als Freunde trifft.

Deutlich werden sollte dabei immer, dass man den Ex-Partner als Menschen sehr schätzt und er / sie eine Bereicherung im eigenen Leben darstellt, auf die man nicht verzichten möchte.

Dann heißt es warten und schauen, ob der Ex-Partner sich meldet. Passiert das nicht, dann kann man schon noch einmal unverbindlich anfragen, sollte sich aber bei der aussagekräftigen Reaktion des Nichtantwortens damit abfinden, dass der Ex-Partner nicht mehr an einer Freundschaft interessiert ist.

Antwortet der Ex-Partner und bekundet ebenfalls Interesse, dann ist es am unverfänglichsten, sich im Kreise gemeinsamer Freunde zu treffen und etwas zusammen zu unternehmen. Ein Treffen zu zweit ist da schon wieder etwas privater und man kommt leichter in die Verlegenheit, über Trennungsgründe oder alten Beziehungskram zu sprechen. Dies sind Dinge, die besser in der Vergangenheit belassen werden sollten.

Um die Freundschaft langsam aufzubauen kann man dann öfter mal etwas gemeinsam unternehmen und in Kontakt bleiben.

Wie man sich in der Zukunft verhält, ob man unbefangen miteinander umgehen kann und ob man bereit ist, sich auf den anderen nicht mehr als Ex-Partner sondern einfach als Mensch einzulassen, dies alles bestimmt, ob sich eine gute Freundschaft entwickeln kann.