Immer noch Kontakt zum Ex? Wie geht man in der Beziehung damit um?

Egal, wie lange man bereits mit einem Partner in einer Beziehung zusammenlebt – ob man nun frisch verliebt ist oder sich schon in und auswendig kennt, das Thema Ex – Partner ist doch meistens ein Problem. Der oder die Ex ist immerhin ein Mensch, mit dem der Partner einmal intensiv zusammen war, Zukunftspläne geschmiedet hat und ein Liebesleben hatte. Denkt man daran, verspürt man schon manchmal so einen kleinen Stich der Eifersucht. Natürlich muss man davon ausgehen, dass die Beziehung zwischen dem Partner und seinem / ihrem Ex – Partner beendet ist und es auch kein Zurück zum Ex geben wird. Trotzdem haben viele Menschen ein Problem damit, wenn sich Partner und sein / ihr Ex noch Kontakt haben, sich vielleicht regelmäßig sehen oder sogar nach der Beziehung Freunde bleiben konnten. Wie geht man also damit um, wenn sich der Partner und dessen /deren Ex immer noch sehen und leiden können?

Die Sache mit dem Ex…
Ein Ex – Partner ist immer ein Problemthema in der Beziehung. Trotzdem müssen beide Partner mit der Tatsache umgehen können, dass sie nicht die Einzigen im Liebesleben oder Beziehungsleben des jeweils anderen gewesen sind. Schließlich macht jeder irgendwo seine ersten Erfahrungen und nicht jede Beziehung endet in einem solchen Desaster, dass die beiden Beteiligten danach nichts mehr miteinander zu tun haben möchten. Sprich – jeder Mensch muss damit leben können, dass es Ex – Partner im Leben des eigenen Partners gibt und es muss ein Vertrauen darüber existieren, dass diese (freundschaftlichen) Beziehungen oder Kontakte zu Ex – Partnern keine Gefahr für die Beziehung darstellen.

Kontakt zum Ex verbieten?
Sicherlich, jeder von uns ist in gewisser Weise eifersüchtig, wenn es um den Partner und andere potentielle Partner (besonders Ex – Partner) geht. Aber darf man deswegen dem eigenen Partner den Kontakt zu Ex – Partner verbieten? Das ist ein No-Go in einer Beziehung. Denn diese basiert ja letztendlich auf der Liebe und dem Vertrauen der Partner untereinander. Nur die Tatsache, dass es Ex – Partner gibt, mit denen der Partner hin und wieder Kontakt hat, darf nicht gleich dazu führen, dass es ein Eifersuchtsdrama gibt. Manchmal täuscht man auch vor, dass es einem nichts ausmacht, wenn der Ex – Partner (wieder) ins Leben des eigenen Partners tritt und lässt sich dann dazu verleiten, dem Partner hinter zu spionieren, um herauszufinden, ob man betrogen wird.
Kommt so ein Hinterherspionieren dann ans Tageslicht, dann ist der Streit hinterher nur um so größer.

Frühzeitig mit dem Partner darüber sprechen
Damit beide ein entspanntes Verhältnis dazu haben können, dass man noch Kontakt zu einem Ex – Partner hat, sollte man diese Tatsache in einer Beziehung frühzeitig ansprechen. Manchmal ist einem bereits am Beginn einer neuen Beziehung klar, dass man trotzdem den Kontakt zum Ex – Partner aus freundschaftlichen Gründen nicht abbrechen möchte. Dann muss man aber auch so fair sein, und dies dem neuen Partner direkt sagen. Dann kann er oder sie gleich entscheiden, ob er / sie mit dieser Tatsache leben kann, oder nicht. Für viele ist dies kein großes Problem, solange die Fronten wirklich geklärt sind und es nicht so aussieht, als ob man zurück zum Ex wollen würde.
Tritt ein Ex – Partner erst wieder ins eigene Leben, wenn man schon in einer anderen Beziehung lebt, dann ist es auch nur fair dem Partner gegenüber, das gleich zu erzählen. Nichts ist schlimmer, als wenn der Partner herausfindet, dass man schon seit einigen Wochen / Monaten wieder Kontakt zu einem Ex – Partner hat und es aber nicht erzählt hat. Da steigt doch schon der Verdacht, dass man fremdgeht oder wieder eine Affäre mit dem Ex – Partner hat.

Wie soll man einen erneuten Kontakt zum Ex – Partner in der Beziehung ansprechen?
Es hängt immer ein bisschen davon ab, ob der Partner dazu neigt, bei Problemen laut zu werden oder ob man als Paar gute Gespräche führen kann. In jedem Fall sollte es für beide Partner möglich sein, anzusprechen, dass man den Ex – Partner wiedergetroffen hat und vorhat, ihn oder sie noch einmal zu treffen. Dabei sollte es auch möglichst nicht direkt Streit geben. Deswegen ist es wichtig, dass in diesem Gespräch auch gleich klar gemacht wird, dass man zwar auf freundschaftlicher Basis mit dem Ex – Partner auskommen möchte, das aber auch alles ist. Der jetzige Partner sollte unbedingt ganz fest darauf vertrauen können, dass dem Ex – Partner zwar ein Platz als Freund eingeräumt wird, dieser aber auf keinen Fall die Beziehung bedroht. Dafür braucht es ein ruhiges und vertrauensvolles Gespräch zwischen den Partnern. Bitte klären Sie so etwas nicht zwischen Tür und Angel, sondern räumen Sie dem Thema den nötigen Stellenwert ein, sodass Ihr Partner sieht, dass Ihnen etwas daran liegt, das Thema gut zu klären.

Was wenn der Partner nicht mit dem Kontakt zum Ex – Partner zurecht kommt?
Ja, wie soll man mit der Situation umgehen, wenn der Partner sich klar dagegen ausspricht, dass man weiterhin Kontakt zum Ex – Partner pflegt? Dies kann durchaus vorkommen, auch nicht allzu eifersüchtige Partner sind oft nicht damit einverstanden, wenn ein Ex – Partner wieder ins Leben tritt und eventuell eine Bedrohung für die Beziehung sein könnte. Hier muss man abwägen. Generell steht die Beziehung an erster Stelle, trotzdem hat jeder noch ein Recht, seine Freunde und Kontakte frei auszuwählen. Ein Partner darf und sollte dem anderen nicht den Kontakt zu anderen Menschen verbieten können, ganz egal, ob es sich dabei um einen Ex – Partner handelt, oder irgendjemand anderen. Wenn Sie den Kontakt zu Ihrem Ex – Partner weiter aufrecht erhalten möchten, weil Sie sich als Freunde gut verstehen, dann handeln Sie mit Ihrem Partner einen Kompromiss aus. Sie können zum Beispiel ausmachen, dass Ihr Partner bei den Treffen dabei ist, oder dass Sie sich nur in einer größeren Freundesgruppe treffen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner gar nicht damit zurecht kommt, dass Sie einen Ex – Partner treffen und Ihnen der Kontakt zum Ex – Partner auch nicht so wichtig ist, dann lassen Sie diesen im Sande verlaufen. Sie tun sich und Ihrem Partner damit einen großen Gefallen und vermeiden Probleme in der Beziehung.