Kontrollzwang in der Beziehung

Kontrollzwang ist ein Problem, das nicht nur die Beziehung betreffen kann. Viele Bereiche des Lebens, zum Beispiel auch der Alltag oder das berufliche Leben können von einem Kontrollzwang betroffen sein. Es handelt sich hierbei allerdings nicht nur um ein kleines Wehwehchen, sondern um ein wirkliches Problem, das einen Menschen stark belastet und eine Beziehung auf die Probe stellen kann. Denn selbst, wenn ein Partner nur in gewissen Bereichen des Lebens den Drang nach sehr viel Kontrolle verspürt, dann wird dieses Konzept meist auch auf die Partnerschaft übertragen.
Bei einer extremen Ausprägung des Kontrollzwangs verspüren die betreffenden Menschen ständig den Drang, den Partner zu überwachen und zu kontrollieren. Grund dafür ist meist das fehlende Grundvertrauen in den Partner und die Angst vor Untreue. Hinter jeder Handlung wird ein Betrug vermutet, sie haben massive Angst, dass der Partner fremdgehen könnte oder eine Affäre haben könnte.
So kontrollieren die Betroffenen heimlich Handy, E-Mails und persönliche Korrespondenz ihrer Partner. Es kann sogar so weit kommen, dass sie diesen hinterherspionieren und schauen, mit wem sie sich treffen.
Dies alles geschieht eigentlich in der guten Absicht, die Beziehung retten zu wollen, obwohl es manchmal überhaupt keine Probleme in der Beziehung gibt, die Anlass dazu geben könnten. Natürlich führt es auch überhaupt nicht zu mehr Klarheit oder Harmonie, eher provoziert ein kontrollierendes Verhalten Streitigkeiten bis hin zur Trennung.

Woher kann ein solches Verhalten kommen?
Es ist schwer, eine pauschale Erklärung für ein kontrollierendes Verhalten bis hin zum Kontrollzwang zu finden. In gewissem Maße möchten wir ja alle Kontrolle darüber haben, was in unserem Leben passiert. Bei manchen Menschen ist diese Veranlagung stärker ausgeprägt, bei anderen weniger stark. Kommt dann auch noch zum Beispiel das subjektive Gefühl hinzu, den Lauf des Lebens nicht mehr selbst bestimmen zu können, dann kann sich irgendwann eine Kontrollproblematik entwickeln, da die Menschen Mechanismen entwickeln, um dem gefühlten Kontrollverlust entgegenzusteuern. Dies kann sich auf verschiedene Bereiche des Lebens erstrecken, manche überprüfen drei Mal ihre Herdplatten, bevor sie das Haus verlassen, andere möchten eben ganz genau über Aktivitäten ihres Partners informiert sein, damit sie das Gefühl haben, in einer sicheren Beziehung zu leben.

Woran kann man einen Kontrollzwang erkennen?
Wenn es eh schon so weit ist, dass der Partner einen ständig darüber ausfragt, wo man wann mit wem gewesen ist und wie lange man dort war, ist es meist relativ eindeutig, dass etwas nicht stimmt. Ein Kontrollverhalten schleicht sich meist langsam in die Partnerschaft ein. Es beginnt mit vielen Fragen. Der Partner möchte immer genau darüber informiert sein, mit wem Sie sich treffen, ob es Männer oder Frauen sind, was sie dort machen und wann Sie wieder daheim sind. Meist schickt er oder sie auch zwischendurch immer mal wieder SMS Nachrichten, um zu hören, was Sie gerade so machen. Manches Mal kann es auch sein, dass Ihr Partner nicht möchte, dass Sie sich mit dieser oder jener Person treffen, einen Urlaub allein oder mit dem besten Freund unternehmen, oder gewisse berufliche Schritte gehen.
Dies mag am Anfang als Interesse oder sogar Vermissen oder Beschützen gedeutet werden, die meisten Menschen merken aber schnell, dass Ihr Partner beginnt, sie zu kontrollieren.
Besonders, wenn Ihr Partner beginnt, Ihre ehrlichen Antworten nicht mehr zu akzeptieren, diese noch mal zu hinterfragen oder Ihnen sogar Lügen zu unterstellen, wird es problematisch.

Der Partner verhält sich komisch?
Eine Beziehung beruht zu einem sehr großen Teil auf gegenseitigem Vertrauen. Niemand unterstellt seinem Partner ohne klaren Hintergrund, zu betrügen oder zum Beispiel eine Affäre zu haben. Am Anfang der Beziehung ist das Vertrauen natürlich noch etwas schwierig, beide müssen erst lernen, den anderen zu verstehen und genauer zu kennen. Das Vertrauen reift mit der Zeit, dies beruht natürlich darauf, dass die Partner offen miteinander reden und über wichtige Themen in der Beziehung miteinander reden können. Wenn das der Fall ist, aber der Partner immer noch nicht zufrieden ist, dann sollte man das Problem ansprechen.

Das Problem ansprechen
Dies ist das Schwierigste, denn meistens weiß man nicht, wie man das Problem denn nun ansprechen soll. Von dem Partner, der den anderen kontrolliert wird es meistens nicht angesprochen, sondern derjenige, der sich kontrolliert fühlt, muss den ersten Schritt gehen. Sie sollten das Thema behutsam ansprechen, gleich mit der Tür ins Haus zu fallen ist nicht unbedingt förderlich, auch wenn es Ihnen wirklich auf der Seele brennt. Dazu ist es notwendig, dass die Partner sich in einer ruhigen Situation befinden. Außerdem sollten Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin vorher darüber informieren, dass Sie ein Gespräch mit ihm oder ihr führen möchten.
Ihr Partner oder Ihre Partnerin wird wahrscheinlich vermuten, dass Sie Ihnen eine Affäre oder einen Seitensprung beichten möchten. Sagen Sie dies also gleich zu Beginn, und betonen Sie noch einmal, dass Sie die Beziehung zu Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin schätzen und sie / ihn sehr lieben.
Dann können Sie darlegen, dass Ihnen das vermehrte Kontrollverhalten Ihres Partners / Ihrer Partnerin in der letzten Zeit aufgefallen ist und dass Sie dies belastet.
Sie müssen Ihrem Partner / Ihrer Partnerin klarmachen, dass die Beziehung Ihnen wichtig ist, Sie aber mit einer ständigen Kontrolle nicht leben wollen und es auch nicht müssen.
Denn auch in einer Beziehung hat jeder der beiden ein Recht auf Privatsphäre, auch darf man Geheimnisse vor dem Partner haben.
Dinge wie das Tagebuch (falls man denn noch eines hat), persönliche E-Mails, SMS und Briefe sind nicht selbstverständlich für den anderen bestimmt und ein jeder sollte fragen, bevor er darin liest.
Dies ist ein ganz natürlicher Teil einer Beziehung und hat lange nicht zu bedeuten, dass Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin etwas Verwerfliches verheimlichen wollen. Es ist ganz einfach Grundlage für einen respektvollen Umgang der Partner miteinander.

Das Problem aus der Welt schaffen
Ein so ausgeprägtes Kontrollverhalten lässt sich nicht ohne Weiteres schnell beheben. Ganz wichtig sind natürlich gute und vertrauensvolle Gespräche zwischen den Partnern. Oftmals erstreckt sich das Kontrollverhalten noch auf andere Lebensbereiche des Betroffenen.
Sie müssen sich darüber bewusst werden, dass Sie als Partner es wahrscheinlich nicht komplett lösen können und eine psychologische Unterstützung nötig werden könnte.
Denn meist wissen die Betroffenen auch gar nicht, woher ihr Drang nach Kontrolle eigentlich kommt.
Wird das Thema dann wirklich gut aufgearbeitet, dann ist es auch natürlich für die Partner möglich, eine ganz normale und glückliche Beziehung zu führen.